Perlu Anda ketahui apa sebenarnya penyebab bau mulut yang tidak sedap. Faktor utamanya yaitu, akibat dari merokok, diabetes, penyakit ginjal, dan gangguan perut. Selain itu disaat kita melakukan puasa air liur akan terasa kering dan menyebabkan bau mulut.
Berikut beberapa tips untuk menghindari bau mulut disaat puasa:
1. Setelah berbuka dan sahur, gosoklah gigi secara menyeluruh termasuk bagian Lidah. Jika kurang bersih dalam menyikat gigi dapat meninggalkan partikel makanan yang membusuk di dalam mulut.
2. Minum air putih minimal dua hingga tiga gelas selama kita berbuka dan saat sahur, sehingga bau mulut dapat dinetralisir dengan cepat. Air putih juga bermanfaat untuk meningkatkan produksi air liur dalam mulut, sehingga dapat membantu menjaga kebersihannya.
3. Kurangi makanan yang banyak mengandung gula untuk mencegah pengeroposan pada gigi.
4. Hindari merokok, karena merokok dalam kondisi tak berpuasa pun merupakan salah satu penyebab bau mulut yang tak sedap.
5. Hindari makanan yang mudah lengket pada gigi, seperti cokelat, es krim dan kue basah. Jika Anda ingin mengonsumsi makanan tersebut segeralah berkumur atau bersihkan makanan tersebut agar tidak menempel pada gigi.
6. Pakai obat kumur anti bakteri yang tidak mengandung alkohol.
7. Perbanyak konsumsi buah-buahan pengusir bau mulut seperti, apel, bengkuang dan wortel.
8. Asupan makanan probiotik seperti yoghurt yang memelihara pencernaan dan menghambat bau mulut.
Agen Gamat Luxor - Lampung
0 komentar:
Posting Komentar